Để đi bộ trở thành thói quen, bạn có thể bắt đầu với quãng đường ngắn và thời gian ngắn. Sau đó tăng dần khoảng cách hoặc tốc độ khi
Danh mục: Đi Bộ Và Tinh Thần Thoải Mái
Đi bộ không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp tinh thần thư giãn. Hoạt động này giúp giảm căng thẳng và tạo cảm giác dễ chịu. Đi bộ thường xuyên giúp hình thành thói quen giữ tinh thần cân bằng.