Để đi bộ trở thành thói quen, bạn có thể bắt đầu với quãng đường ngắn và thời gian ngắn. Sau đó tăng dần khoảng cách hoặc tốc độ khi
Để đi bộ trở thành thói quen, bạn có thể bắt đầu với quãng đường ngắn và thời gian ngắn. Sau đó tăng dần khoảng cách hoặc tốc độ khi